La congelación ocurre cuando el tejido de tu cuerpo se congela, lo que resulta en la muerte de células y tejidos. Es más común en la nariz, orejas, mentón, dedos de manos y pies. Afortunadamente, es fácilmente prevenible con algo de planificación y preparación.

1. Ten en cuenta el pronóstico de sensación térmica y precipitación. En un escenario de frío extremo y vientos fuertes, la congelación puede desarrollarse en cuestión de minutos.
2. Prepárate con sombrero, protección facial y ocular, guantes (mejores que los mitones) y calzado adecuado (cálido e impermeable).
3. Usa varias capas de ropa. La capa más interna debe ser de un material que absorba la humedad, como polipropileno, para alejar la transpiración de la piel. La siguiente capa debe ser de material aislante, como forro polar o lana. La capa más externa también puede incluir algo de forro polar o lana, pero lo más importante es que sea resistente a la humedad y al viento.
4. ¡Mantente seco! Cambia la ropa o las prendas mojadas lo antes posible. No uses humectantes ni emolientes en la piel expuesta. Es mejor dejar la piel seca y mantenerla cubierta.
5. Mantente bien nutrido e hidratado. El alcohol, el tabaquismo, la desnutrición y la deshidratación aumentan el riesgo de congelación debido a sus efectos adversos en la circulación.

Acerca del Dr. Dennis Lipton – Medicina Interna | (970) 926-6340
Dennis Lipton MD es un internista certificado por la junta, entrenado en los aspectos esenciales de la atención primaria y la prevención de enfermedades, y puede ayudar a garantizar que los pacientes reciban las pruebas de detección médica y las inmunizaciones adecuadas.