Sal afuera
Cuando se trata del gimnasio definitivo, es difícil superar el espacio al aire libre que es el condado de Eagle. Los entrenamientos en interiores están bien en días lluviosos o fríos, y el gimnasio es un lugar ideal para el entrenamiento de fuerza específico, pero la mayoría de la gente diría que prefiere estar al aire libre. Después de todo, escalar una cima es más divertido que pasar unas horas en la Stairmaster, y correr por un sendero en el bosque suele ser mejor que media hora en la caminadora.
La ciencia apoya los beneficios promocionados del ejercicio al aire libre. Los investigadores han descubierto que al hacer ejercicio al aire libre, las personas tienden a esforzarse más y, a veces, los esfuerzos aeróbicos incluso se sienten más fáciles. Los estudios también sugieren que el ejercicio al aire libre mejora el estado de ánimo, la autoestima y marcadores fisiológicos como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de cortisol en comparación con el ejercicio en interiores.
Entonces, ¿qué esperas? En el condado de Eagle, siempre hay un lugar genial cerca para correr, hacer senderismo, caminar o andar en bicicleta, así que échale un vistazo a estas rutas favoritas y de fácil acceso en los vecindarios para inspirarte.
AVON – PRESERVA DE AVON DEL OESTE
Este sistema de senderos se ha convertido en una red fundamental para el valle central. Accede a los senderos desde el vecindario Singletree de Edwards, en el oeste, o desde Nottingham Road, en el este. Las opciones aquí son variadas e infinitas. Los ciclistas de montaña disfrutarán de una desafiante subida hasta la cima del sendero fluido Lee’s Way para un descenso vertiginoso, mientras que los corredores y excursionistas disfrutarán de las ondulaciones del Avon Singletree Connector, más cerca del fondo del valle.
ÁGUILA – GOLPE DE MANO
Adorado por todos los usuarios de los senderos por igual, este sistema de senderos construido por profesionales, ubicado cerca de la piscina y la pista de hielo Eagle, ofrece excelentes recorridos de ciclismo de montaña para todos los niveles, así como hermosas vistas y una gran variedad de opciones de terreno para quienes lo recorren a pie. Con pocas subidas prolongadas y superficies en su mayoría lisas, Haymaker también es apto para todos los niveles de condición física. La zona recibe mucho sol, lo que la convierte en una buena opción para el inicio o el final de la temporada.
EAGLEVAIL – RASTRO EAGLEVAIL
Esta joya de sendero se encuentra escondida a lo largo de la empinada ladera del barrio EagleVail, con múltiples puntos de acceso a lo largo del recorrido. Con subidas intensas y tramos de curvas cerradas, tu corazón se acelerará de inmediato. Para los ciclistas de montaña, el camino se presta para recorridos más largos, ya que se conecta con senderos como Paulie’s Plunge y Stone Creek. La mayor parte de la ruta está a la sombra y la vida silvestre es abundante. También es una excelente ruta para practicar caminatas con raquetas de nieve o correr por senderos durante los meses de invierno.
EAST VAIL – RASTRO DEL LAGO PITKIN
Esta ruta de ida y vuelta de 9.5 millas tiene un poco de todo: cruces de arroyos, cascadas, flores silvestres, vida silvestre y un hermoso lago alpino esmeralda que recompensa a quienes llegan a la cima del sendero. Tiene algunas pendientes pronunciadas, pero es mucho menos transitada que otros senderos cercanos.
MINTURN – MIMI MILLA
Como su nombre lo indica, este sendero conector de 1 milla bordea la ladera de Minturn, desde Little Beach Park hasta Two Elk Road. El sendero tiene ondulaciones suaves, con poca ganancia de elevación y algunas características divertidas. Esta es una excelente opción para un entrenamiento fácil entre semana, o para una caminata o paseo en bicicleta con toda la familia.
VAIL – CAMINO NORTE
Es difícil superar la accesibilidad de este sendero de 12 millas, que atraviesa el lado norte de Vail. El North Trail System está abierto a excursionistas, ciclistas, corredores y perros, y se puede acceder a él desde los puntos de inicio en Davos, Buffehr Creek, Sandstone y Spraddle Creek, ofreciendo a los usuarios una gran variedad de opciones de rutas. El terreno varía entre curvas cerradas a través de bosques de álamos, praderas suavemente onduladas y segmentos rocosos cuesta abajo.
Hacer ejercicio al aire libre mejora el estado de ánimo, la autoestima y los marcadores fisiológicos.
