Katie Mazzia, MS, RD, CDE, es nutricionista en Vail Valley Medical Center. Ella sugiere las siguientes aplicaciones excelentes para alcanzar tu potencial de acondicionamiento físico y nutrición.

Seafoodwatch (gratis)
¿Alguna vez te has preguntado qué peces son sostenibles, seguros, capturados en libertad y no están llenos de contaminantes? ¡Descarga esta aplicación para elegir las mejores opciones!

Limpia 15 de los Doce Sucios (gratis)
¿Qué alimentos deberías comprar convencionales vs orgánicos? Esta aplicación clasifica los alimentos según los residuos de pesticidas.

Fooducate (gratis)
Esta es una aplicación increíblemente popular que califica tu comida con letras de A a D según azúcares, granos integrales, aditivos y más.

Dieta Saludable y Escáner de Alimentos de Supermercado (gratis)
Un escáner de códigos de barras para alimentos envasados, cuantos más puntos, más saludable es el alimento.

Pasaporte libre de gluten/alérgenos
¡Evita el gluten, trigo, lácteos, huevo, cacahuetes, frutos secos, soja, maíz, pescado y mariscos en todas partes!

Entrenador de ejercicio (gratis)
¡Un entrenador personal certificado te guía a través de ejercicios con instrucciones paso a paso, audio, fotos y videos cronometrados, completas con motivación!

Despertador Ciclo de Sueño (gratis)
Si no duermes bien, prueba este "bio-despertador" que analiza tus patrones de sueño y te despierta cuando estás en la fase de sueño más ligero.

Frecuencia cardíaca instantánea (gratis)
Observa cada latido del corazón en el monitor, igual que en las salas de urgencias. Instant Heart Rate utiliza la cámara de tu celular para detectar el pulso en la yema de tu dedo.

Otras aplicaciones populares incluyen MyFitnessPal ¡Adelgaza! El plato de Max (para niños) y Comida Rápida.