Medicina de Concierge<\/a> proveedor, la manera m\u00e1s importante de evitar enfermedades es llevar un estilo de vida saludable.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n\u201cLos ni\u00f1os necesitan una rutina diaria que incluya suficiente sue\u00f1o, ejercicio y tiempo al aire libre, as\u00ed como horarios regulares para despertarse y acostarse\u201d, explica. \u201cNuestro sistema inmunol\u00f3gico funciona mejor cuando nuestro horario es predecible y somos diligentes con el sue\u00f1o. Una dieta saludable que incluya fruta fresca, verduras, prote\u00ednas y mucha agua, y que evite el exceso de az\u00facares y alimentos ultraprocesados, es imperativa para la salud en general\u201d.\u201d <\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de dormir bien, comer bien, tomar agua y hacer ejercicio, la doctora Engle anima a los padres a recordarles a los ni\u00f1os que se laven las manos y se cambien de ropa cuando lleguen a casa. Otras precauciones \u00fatiles son lavarse la cara y usar soluci\u00f3n salina nasal. <\/p>\n\n\n\n
\u201cLa mayor\u00eda de los virus llegan a casa en la ropa o las manos y muchos se replican en las fosas nasales, por lo que limpiar esas \u00e1reas es importante\u201d, dice. \u201cEns\u00e9\u00f1eles a los ni\u00f1os a cubrirse la tos con el codo y a evitar toser a los dem\u00e1s sin infundirles miedo a la enfermedad\u201d.\u201d <\/p>\n\n\n\n
Para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico tanto de adultos como de ni\u00f1os, el Dr. Engle se\u00f1ala que, si bien mantener una dieta y un estilo de vida saludables es lo n\u00famero uno, el ejercicio y la exposici\u00f3n a la luz solar tambi\u00e9n son esenciales. <\/p>\n\n\n\n
\u201cMe gusta un suplemento de vitamina D3 en el invierno, ya que encuentro que la mayor\u00eda de las personas, ni\u00f1os incluidos, tienden a tener deficiencia de esta vitamina\u201d, explica. \u201cVeo a ni\u00f1os tomando suplementos de sa\u00faco, lo cual est\u00e1 bien, pero la mayor\u00eda contiene mucha az\u00facar agregada para hacerlos agradables al paladar. Me gustan la vitamina D, la vitamina C y el zinc para un refuerzo inmunol\u00f3gico saludable\u201d.\u201d <\/p>\n\n\n\n
Cuando llegue la inevitable enfermedad, la Dra. Engle dice que la mejor manera de reducir el contagio es mantener a los ni\u00f1os enfermos en cierto aislamiento, sin hacerlos sentir mal o responsables por estar enfermos. Ella a\u00f1ade: \u201cEsto significa muchos abrazos y cari\u00f1o, pero manteniendo las bebidas, la comida, la ropa y los juguetes separados de los dem\u00e1s ni\u00f1os en la casa\u201d.\u201d <\/p>\n\n\n\n
La Dra. Engle reitera que cuando los ni\u00f1os est\u00e1n enfermos, los humidificadores y los aerosoles o enjuagues salinas nasales ayudan a reducir el moco y la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes. Tambi\u00e9n menciona que evitar los antibi\u00f3ticos a menos que sean absolutamente necesarios, como en el caso de la faringitis estreptoc\u00f3cica o la neumon\u00eda, es esencial para mantener un sistema inmunol\u00f3gico sano en general. <\/p>\n\n\n\n
Perspectiva sobre la gripe y el VRS\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
En este punto, el Dr. Engle dice que es muy pronto para saber si la vacuna contra la gripe ser\u00e1 una buena coincidencia para la pr\u00f3xima temporada de influenza. <\/p>\n\n\n\n
\u201cLas vacunas contra la gripe pueden ser eficaces para limitar los casos m\u00e1s graves y a veces evitan que las personas la contraigan\u201d, explica. \u201cEl FluMist, la vacuna antigripal nasal, es una buena opci\u00f3n para los ni\u00f1os sanos que le temen a las inyecciones. Por lo general, est\u00e1 disponible temprano en la temporada, durante septiembre y octubre, pero su suministro es limitado\u201d.\u201d <\/p>\n\n\n\n
Otra preocupaci\u00f3n es el VSR, al que la Dra. Engle describe como \u201cla n\u00e9mesis del pediatra\u201d porque a veces causa un resfriado viral leve en la mayor\u00eda de los ni\u00f1os, pero puede provocar enfermedades graves, sibilancias y dificultad para respirar en los m\u00e1s peque\u00f1os, los ancianos y las personas vulnerables. A\u00f1ade que ahora existe una vacuna que las madres embarazadas pueden recibir en ciertos momentos durante su embarazo y una vacuna para los beb\u00e9s peque\u00f1os durante la temporada del VSR, que va de noviembre a abril. <\/p>\n\n\n\n
Un punto importante que la Dra. Engle recalca es que \u201cla enfermedad es parte de crecer\u201d. Ella dice que los ni\u00f1os pueden contraer un virus nuevo cada dos semanas durante las temporadas de oto\u00f1o e invierno y algunos experimentan aproximadamente 12 enfermedades en un a\u00f1o escolar. <\/p>\n\n\n\n
\u201cAunque las enfermedades son dif\u00edciles y causan interrupciones en el sue\u00f1o y en la familia, a la mayor\u00eda de los ni\u00f1os les va muy bien\u201d, explica. Dicho esto, \u201csi un ni\u00f1o no parece recuperarse de las enfermedades, tiene fiebre que dura m\u00e1s de tres o cuatro d\u00edas, parece let\u00e1rgico, deshidrato o tiene dificultad para respirar, queremos verlo en el consultorio\u201d.\u201d <\/p>\n\n\n\n
La Dra. Engle menciona que cuando ve ni\u00f1os en el consultorio y no los manda a casa con un antibi\u00f3tico o medicamento, los padres a veces se sienten frustrados. <\/p>\n\n\n\n
\u201cNos sentimos felices cuando no tenemos que medicarlos y podemos tranquilizar a los padres dici\u00e9ndoles que, aunque est\u00e1n enfermos, sus cuerpos lo est\u00e1n manejando bien y seguir\u00e1n fortaleci\u00e9ndose.\u201d <\/p>\n\n\n\n
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