La testosterona ha estado ligada durante mucho tiempo a las ideas culturales de masculinidad: fuerza, energ\u00eda y vitalidad. Por lo tanto, cuando los niveles comienzan a disminuir, puede sentirse algo personal. O como si algo te estuviera fallando.<\/p>\n\n\n\n
La realidad es que no es un fracaso, es biolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Muchos hombres tienden a ignorar los s\u00edntomas o a superarlos, pero existe un enfoque m\u00e1s inteligente: ser proactivo con la salud hormonal antes de que los peque\u00f1os cambios se conviertan en problemas mayores.<\/p>\n\n\n\n
Los niveles hormonales saludables no solo se refieren a c\u00f3mo te sientes hoy. Juegan un papel fundamental en tu salud general, afectando c\u00f3mo funcionas y prosperas a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n
A diferencia de las mujeres, que a menudo experimentan cambios hormonales m\u00e1s r\u00e1pidos durante la menopausia, los cambios hormonales en los hombres son una disminuci\u00f3n gradual de testosterona con la edad.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPara las mujeres, los cambios de la perimenopausia llegan como si te cayeras de un acantilado\u201d, explica Dra. Jennifer Bettenhausen<\/a>, un m\u00e9dico de familia de Vail Health especializado en terapia de reemplazo hormonal para hombres y mujeres. \u201cEn los hombres, es una disminuci\u00f3n lenta y constante, lo que dificulta su reconocimiento\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n\n Los niveles de testosterona suelen descender aproximadamente 11 TP4T al a\u00f1o, o 101 TP4T por d\u00e9cada, a partir de los 30 a\u00f1os. Puede que no parezca mucho, pero con el tiempo se acumula y se vuelve m\u00e1s notorio a mediados de los 40 y en los 50. Debido a que el cambio es sutil, los s\u00edntomas a menudo se pasan por alto.<\/p>\n\n\n\n S\u00edntomas comunes de baja testosterona a tener en cuenta:<\/p>\n\n\n\n La testosterona hace m\u00e1s que influir en el estado de \u00e1nimo o el deseo sexual: juega un papel clave en la salud y el envejecimiento de los hombres.<\/p>\n\n\n\n Mantener niveles saludables de testosterona ayuda a:<\/p>\n\n\n\n \u201cCon el tiempo, niveles m\u00e1s bajos de testosterona pueden asociarse con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes, accidente cerebrovascular, demencia, ansiedad y depresi\u00f3n\u201d, advierte Dr. Barry Sandler<\/a>, director m\u00e9dico del programa Vail Healthspan.<\/p>\n\n\n\n Los niveles saludables de testosterona no solo se tratan de c\u00f3mo te sientes, sino de qu\u00e9 tan bien funciona tu cuerpo a medida que envejeces.<\/p>\n\n\n\n Para los 40 a\u00f1os, vale la pena considerar un panel hormonal de referencia, incluso si te sientes bien.<\/p>\n\n\n\n \u201cEs importante obtener un n\u00famero de referencia para saber desde d\u00f3nde empezar cuando tus n\u00fameros comiencen a disminuir\u201d, dice Sandler. \u201cSiempre adoptamos un enfoque integral primero para ver si la persona est\u00e1 haciendo todo lo que puede antes de la terapia de reemplazo hormonal\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n\n Los paneles hormonales no suelen incluirse en los ex\u00e1menes de rutina, pero se pueden solicitar a trav\u00e9s de su m\u00e9dico de cabecera o un especialista.<\/p>\n\n\n\n Los h\u00e1bitos fundamentales deben estar bien establecidos antes de que alguien considere la terapia de reemplazo hormonal.<\/p>\n\n\n\n \u201cLlevar una dieta saludable, dormir bien, hacer ejercicio regularmente, limitar el consumo de alcohol y marihuana, y llevar un estilo de vida saludable ayudar\u00e1n con tus s\u00edntomas, pero no cambiar\u00e1n tus niveles hormonales\u201d, explica Bettenhausen. \u201cLa mayor parte de la disminuci\u00f3n de los niveles hormonales se debe a la edad y a\u00fan no hemos descubierto c\u00f3mo envejecer hacia atr\u00e1s\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n\n Algunos suplementos, como el zinc y el selenio, pueden favorecer la producci\u00f3n de testosterona, junto con una ingesta adecuada de prote\u00ednas y creatina.<\/p>\n\n\n\n Si ya has hecho ajustes a tu estilo de vida y a\u00fan no ves un cambio, es cuando el tratamiento puede marcar una diferencia significativa. Pero, como muchas cosas en medicina, decidir cu\u00e1ndo recibir tratamiento no es blanco o negro; en cambio, cae en un \u00e1rea gris basada en varios factores.<\/p>\n\n\n\n \u201cConsiderar\u00edamos la terapia de reemplazo hormonal en hombres cuyos niveles de testosterona caigan por debajo de 300 nanogramos por decilitro y presenten s\u00edntomas\u201d, dice Sandler.<\/p>\n\n\n\n Existen varias formas comunes de terapia de testosterona, que incluyen:<\/p>\n\n\n\n Como cualquier terapia m\u00e9dica, los tratamientos con testosterona no est\u00e1n exentos de riesgos.<\/p>\n\n\n\n La testosterona puede aumentar la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos, que ya est\u00e1 elevada en altitud. Sin la supervisi\u00f3n adecuada, esto puede espesar la sangre, lo que genera riesgos para la salud.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n hay consideraciones sobre la salud de la pr\u00f3stata. Si bien la terapia de testosterona no ha demostrado causar c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, puede acelerar el crecimiento de la pr\u00f3stata y revelar una afecci\u00f3n no diagnosticada.<\/p>\n\n\n\n La conclusi\u00f3n es que el tratamiento siempre debe ser guiado y supervisado de cerca por un profesional calificado.<\/p>\n\n\n\n Envejecer es inevitable. C\u00f3mo envejeces, no.<\/p>\n\n\n\n Atender la salud hormonal mejorar\u00e1 tu calidad de vida general, incluyendo el sue\u00f1o, el estado de \u00e1nimo, la salud sexual y el bienestar general. As\u00ed que, presta atenci\u00f3n a tu cuerpo, reconoce los cambios sutiles y act\u00faa a tiempo buscando un profesional y haciendo preguntas.<\/p>\n\n\n\n Se trata de invertir en tu salud, tanto ahora como a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Con\u00e9ctate con uno de nuestros expertos en salud hormonal para dar el siguiente paso en tu camino de cuidado de la salud.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n
Por qu\u00e9 la testosterona es importante para la salud a largo plazo<\/h2>\n\n\n\n
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Cu\u00e1ndo y c\u00f3mo probar<\/h2>\n\n\n\n
La Primera L\u00ednea de Defensa: Estilo de Vida<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1ndo considerar el tratamiento?<\/h2>\n\n\n\n
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Entendiendo los Riesgos<\/h2>\n\n\n\n
Envejecer Bien es un Proceso Activo<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQuieres entender tu salud?<\/h3>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t