Durante unos 20 a\u00f1os, Molly Fiore luch\u00f3 con pensamientos suicidas. Pas\u00f3 por carreras en biolog\u00eda marina y medicina, hasta negocios y entrenamiento deportivo, pero nada parec\u00eda encajar. Luego lleg\u00f3 a una crisis en la que la muerte parec\u00eda ser la \u00fanica respuesta. Sent\u00eda que nadie entend\u00eda su dolor. Pero resulta que no est\u00e1 sola.<\/p>\n\n\n
Entre 2007 y 2011, en el condado de Eagle se registraron 37 suicidios y 60 hospitalizaciones por intentos de suicidio. Aproximadamente 8.3 millones de adultos en Estados Unidos \u2014el 3.7 por ciento\u2014 informaron haber tenido pensamientos suicidas en los \u00faltimos 12 meses, seg\u00fan un estudio de 2009 realizado por el Centro para el Control de Enfermedades. Aproximadamente el 1 por ciento de la poblaci\u00f3n adulta hizo planes de suicidio durante ese a\u00f1o y la mitad de ellos intent\u00f3 suicidarse. Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Suicidolog\u00eda, los residentes de la regi\u00f3n de las Monta\u00f1as Rocosas presentan, estad\u00edsticamente, una mayor incidencia de suicidios.<\/p>\n\n\n
En el momento de la mayor crisis de Fiore, se rindi\u00f3 y un nuevo pensamiento se le vino a la mente: \u201c\u00bfY si vivo mi vida para m\u00ed misma \u2014me doy permiso para vivirla como yo quiera?\u201d, se pregunt\u00f3. Ahora es autora, conferencista motivacional y directora ejecutiva de \u00abSpeak Up Reach Out\u00bb, la coalici\u00f3n para la prevenci\u00f3n del suicidio de Eagle Valley.<\/p>\n\n\n
Si bien muchas personas temen hablar sobre el suicidio, especialmente con alguien que est\u00e1 activamente en riesgo, el hecho es que hablar sobre el suicidio no solo puede reducir el estigma que actualmente conlleva, sino que tambi\u00e9n puede salvar vidas. La comunicaci\u00f3n abierta aumenta la posibilidad de que una persona en riesgo de suicidio pida ayuda.<\/p>\n\n\n
\u201cSi hay un ant\u00eddoto contra el suicidio, quiz\u00e1s sea la esperanza\u201d, dijo Fiore. \u201cEs la esperanza, ya sea compartiendo una historia personal de superaci\u00f3n de la ideaci\u00f3n suicida o aferr\u00e1ndote a la esperanza por ellos hasta que puedan superarla por s\u00ed mismos\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n
La clave es escuchar el dolor de una persona con compasi\u00f3n. A veces la gente no entiende el nivel de desesperaci\u00f3n que experimentan las personas que contemplan el suicidio y creen que una persona est\u00e1 siendo ego\u00edsta o buscando atenci\u00f3n, especialmente si la ideaci\u00f3n suicida (el acto de verbalizar pensamientos) es continua. Pero Don Bissett, consejero profesional con licencia y trabajador social en Vail Valley Medical Center, cree que \u201ccada caso de ideaci\u00f3n suicida es grave, ya sea la primera vez o una de muchas\u201d. Espera que las personas escuchen el dolor de los dem\u00e1s y, a partir de ah\u00ed, elaboren un plan de seguridad y tratamiento con la ayuda de un profesional.<\/p>\n\n\n
\u201cCuando alguien expresa pensamientos suicidas, a menudo se topa con juicios, y eso es precisamente lo que no necesita... Es el nivel psicol\u00f3gico de dolor lo que motiva el intento de suicidio. El problema es que no pueden soportar el dolor\u201d, dijo Bissett. \u201cCuando las personas hablan con compasi\u00f3n y aprecio por el dolor que conduce a los pensamientos suicidas, est\u00e1n haciendo exactamente lo correcto\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n
Muchas personas con pensamientos suicidas no dicen nada porque temen la medicaci\u00f3n o la hospitalizaci\u00f3n. No todas las personas que consideran el suicidio necesitan medicaci\u00f3n, ya que a veces la ideaci\u00f3n suicida tiene que ver m\u00e1s con una situaci\u00f3n temporal que con un desequilibrio bioqu\u00edmico. Y solo en casos extremos se hospitaliza a las personas; muchas con ideaci\u00f3n suicida pueden permanecer en casa con un plan de seguridad s\u00f3lido que a menudo incluye asegurar armas y medicamentos, quedarse en casa con un ser querido o cuidador y acordar un per\u00edodo de tiempo determinado para abstenerse de conducir y consumir alcohol. La sobriedad es a menudo importante en un plan de seguridad porque \u201cun porcentaje significativo de personas est\u00e1 intoxicado cuando completan su plan de suicidio\u201d, dijo Bissett.<\/p>\n\n\n
Speak Up Reach Out ense\u00f1a a estudiantes y personas de la comunidad a ACT: Acknowledge (Reconocer), Care (Cuidar) y Tell (Contar). El a\u00f1o pasado, los capacitadores ense\u00f1aron a 1200 estudiantes de secundaria y preparatoria a identificar los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y suicidio, y alentaron a los j\u00f3venes a buscar ayuda mediante el uso de ACT.<\/p>\n\n\n
\u201cSi tenemos m\u00e1s ojos en la comunidad para detectar las crisis \u2014las se\u00f1ales verbales y de comportamiento\u2026 (entonces) no estamos perdiendo personas cuando est\u00e1n en crisis, las estamos ayudando cuando llegan a ese punto\u201d, dijo Fiore. \u201cLa necesidad (comunitaria) es enorme\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n
Los pensamientos y el intento de suicidio son significativamente m\u00e1s altos en adultos j\u00f3venes de 18 a 29 a\u00f1os, y el suicidio representa el 20 por ciento de las muertes de personas de 15 a 24 a\u00f1os. Las tasas m\u00e1s altas en los j\u00f3venes implican su impulsividad y el hecho de que no consideran la consecuencia permanente del suicidio, dijo Bissett.<\/p>\n\n\n
\u201cA menudo digo que el suicidio es una soluci\u00f3n permanente a un problema temporal\u201d, dijo. \u201cSuperar\u00e1n esto, quiz\u00e1s simplemente no sepan c\u00f3mo \u2014 c\u00f3mo sortear la crisis que tienen por delante. Pero con apoyo y el plan correcto, pueden superarlo.\u201d<\/p>\n\n\n
Fiore ha comprobado que esto es verdad. Aunque todav\u00eda le surgen pensamientos de suicidio, ya no se los toma en serio ni se castiga por tenerlos. Ella describe sus pensamientos como una estaci\u00f3n de tren: todo tipo de trenes pasan, pero eso no significa que tenga que subirse a todos.<\/p>\n\n\n
\u201cMe doy cuenta de que es solo un pensamiento y no tengo que darle tanta importancia o significado a mis pensamientos, ni hacerme sentir mal por tenerlos\u2018, dijo.<\/p>\n\n\n
En lugar de eso, ella contin\u00faa caminando y compartiendo su historia, lo que a su vez les da a otros la libertad de compartir las suyas.<\/p>\n\n\n
Se\u00f1ales de Suicidio<\/p>\n\n\n
Nota: El riesgo de suicidio es mayor si un comportamiento es nuevo o ha aumentado y si parece estar relacionado con un evento doloroso, una p\u00e9rdida o un cambio. Esta no es una lista exhaustiva de se\u00f1ales; los s\u00edntomas var\u00edan de persona a persona.<\/p>\n\n\n
D\u00f3nde obtener ayuda<\/p>\n\n\n
Durante unos 20 a\u00f1os, Molly Fiore luch\u00f3 con pensamientos suicidas. Pas\u00f3 por carreras en biolog\u00eda marina y medicina, hasta negocios y entrenamiento deportivo, pero nada parec\u00eda encajar. Luego lleg\u00f3 a una crisis donde la muerte parec\u00eda ser la \u00fanica respuesta. Sent\u00eda que nadie entend\u00eda su dolor. Pero resulta que...<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1841","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\n