{"id":1693,"date":"2016-11-07T00:00:00","date_gmt":"2016-11-07T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vailhealth.org\/happy-feet\/"},"modified":"2016-11-07T00:00:00","modified_gmt":"2016-11-07T07:00:00","slug":"pies-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vailhealth.org\/es\/news\/happy-feet\/","title":{"rendered":"Happy Feet"},"content":{"rendered":"

Para quienes padecen fascitis plantar, el tratamiento puede brindarles una vida m\u00e1s plena y activa.<\/em><\/p>\n\n\n

Aqu\u00ed en las monta\u00f1as, nos metemos los pies en botas de esqu\u00ed r\u00edgidas, las martillamos en las caminatas y las apretamos en diminutos zapatos de escalada. \u00bfCu\u00e1les son algunas dolencias comunes en la comunidad activa y por qu\u00e9 es tan importante cuidar nuestros pies?<\/p>\n\n\n

\u201cNuestros pies forman la base de nuestra existencia erguida\u201d, explica el Dr. John Paul Elton, especialista en pies y tobillos formado en Harvard y con Vail-Summit Orthopaedics. \u201cYa sea que estemos caminando, corriendo o de pie, son nuestros pies los que soportan nuestros cuerpos, nos ayudan a mantener el equilibrio y nos impulsan hacia adelante en nuestras actividades\u201d. Los pies y los tobillos son la parte m\u00e1s compleja de nuestra locomoci\u00f3n y, por lo tanto, son susceptibles a muchas dolencias, a\u00f1ade. Debido a esto, debemos prestar un poco m\u00e1s de atenci\u00f3n al cuidado de nuestros pies y tobillos.<\/p>\n\n\n

Las personas activas corren el riesgo de desarrollar problemas en los pies. El Dr. Elton dice que algunos problemas se desarrollan con el tiempo debido al aumento de la actividad, como la fascitis plantar, problemas en los tendones o fracturas por estr\u00e9s. \u201cVemos estos problemas m\u00e1s en actividades de movimiento repetitivo como correr y caminar por senderos\u201d. Otros problemas resultan de traumatismos como rupturas del tend\u00f3n de Aquiles, desgarros de ligamentos o fracturas de tobillo. \u201cEstas lesiones son m\u00e1s comunes en deportes de cancha o campo como el f\u00fatbol, \u200b\u200bel tenis y el f\u00fatbol, \u200b\u200bas\u00ed como en deportes de nieve como el esqu\u00ed o el snowboard\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n

Prepararse para la actividad del d\u00eda, ya sea entrenamiento, competencia o estar de pie todo el d\u00eda en el trabajo, debe comenzar con el equipo adecuado: especialmente el calzado. El Dr. Elton recomienda asegurarse de que su equipo le quede bien. \u201cSi esos tenis para correr ya tienen muchas millas, es hora de comprar unos nuevos. Si est\u00e1n reci\u00e9n sacados de la caja, t\u00edpicamente necesitar\u00e1n un per\u00edodo de \u2018adaptaci\u00f3n\u2019\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n

Los entusiastas de las actividades al aire libre a menudo est\u00e1n tan ansiosos por sumergirse en la nueva temporada que pasan directamente del esqu\u00ed al ciclismo sin perder el ritmo. \u201cSi es la transici\u00f3n entre temporadas o est\u00e1s probando una actividad completamente nueva, tu cuerpo necesitar\u00e1 un per\u00edodo de \u2018rodaje\u2019. Comienza esas nuevas actividades de manera m\u00e1s lenta y f\u00e1cil y aumenta gradualmente hasta el nivel que deseas alcanzar. Somos propensos a cometer \u2018errores de entrenamiento\u2019 cuando nos lanzamos directamente al nuevo deporte y no permitimos que nuestros pies se acostumbren a las nuevas tensiones que esa actividad les impone\u201d. En general, la Dra. Elton dice que los per\u00edodos de transici\u00f3n se vuelven m\u00e1s importantes a medida que envejecemos, ya que nuestros tejidos son m\u00e1s propensos a la reacondicionamiento y a las lesiones degenerativas.<\/p>\n\n\n

FASCITIS PLANTAR: UNA NUEVA OPCI\u00d3N DE TRATAMIENTO<\/strong><\/p>\n\n\n

El cirujano local, el Dr. Elton, realiza un procedimiento m\u00ednimamente invasivo para curar la fascitis plantar.<\/p>\n\n\n

Los pacientes con fascitis plantar tienden a tener s\u00edntomas que se refieren a la superficie plantar del pie o a la parte inferior del tal\u00f3n. El s\u00edntoma cl\u00e1sico de la fascitis plantar es cuando los primeros pasos al levantarse de la cama son dolorosos. El dolor puede ser sordo y punzante, o tan insoportable que haga cojear a la persona o la obligue a arrastrarse hasta el ba\u00f1o. \u201cLos s\u00edntomas suelen mejorar despu\u00e9s de los primeros pasos, pero para alguien que pasa mucho tiempo de pie o realiza mucha actividad, pueden empeorar. El dolor tiende a mejorar con el descanso\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n

Los pacientes con riesgo de fascitis plantar a menudo tienen un tend\u00f3n de Aquiles tenso o pasan mucho tiempo de pie. Son corredores o personas que quiz\u00e1s han subido un poco de peso. La enfermedad normalmente afecta a un solo lado, pero puede presentarse en ambos pies.<\/p>\n\n\n

La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que se adhiere al hueso del tal\u00f3n y recorre la parte inferior del pie hasta los dedos. Puede haber cierta inflamaci\u00f3n asociada, pero la afecci\u00f3n es principalmente una condici\u00f3n degenerativa del tejido plantar que resulta de una lesi\u00f3n por estr\u00e9s repetitivo o del envejecimiento. A menudo se forman espolones \u00f3seos en el sitio de uni\u00f3n de la fascia plantar al tal\u00f3n, pero generalmente no se consideran la causa de la afecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n

OPCIONES DE TRATAMIENTO<\/strong><\/p>\n\n\n

El tratamiento no quir\u00fargico t\u00edpico para la fascitis plantar es multifac\u00e9tico y se adapta a cada paciente. El examen f\u00edsico, el historial m\u00e9dico y las radiograf\u00edas determinar\u00e1n qu\u00e9 r\u00e9gimen ser\u00e1 el m\u00e1s efectivo. El tratamiento no quir\u00fargico puede incluir algunos o todos los siguientes: ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, fisioterapia, calzado de soporte, antiinflamatorios, plantillas ortop\u00e9dicas, taloneras y una f\u00e9rula nocturna para mantener el tend\u00f3n de Aquiles y la fascia plantar estirados durante toda la noche.<\/p>\n\n\n

El Dr. Elton dice que la cirug\u00eda rara vez es necesaria para tratar la fascitis plantar. Alrededor del 90 por ciento de las personas mejorar\u00e1n con opciones no quir\u00fargicas despu\u00e9s de unos 6-10 meses de tratamiento. \u201cEsto puede ser particularmente dif\u00edcil para pacientes activos que no quieren dejar sus actividades en pausa por tanto tiempo\u201d, dice Elton.<\/p>\n\n\n

Los tratamientos de segunda l\u00ednea para alguien que no mejora despu\u00e9s de probar estos tratamientos iniciales podr\u00edan ser candidatos para la terapia de ondas de choque o inyecciones de esteroides.<\/p>\n\n\n

\u201cComo la mayor\u00eda de los tratamientos ortop\u00e9dicos, no existe un r\u00e9gimen de tratamiento que funcione para todas las personas. Adaptamos el plan de tratamiento para cada paciente.\u201d<\/p>\n\n\n

Pero existen esos casos extremos en los que la cirug\u00eda se vuelve necesaria. Y cuando eso sucede, el Dr. Elton dice que hay un par de opciones quir\u00fargicas diferentes para tratar la fascitis plantar. \u201cEl enfoque cl\u00e1sico es hacer una incisi\u00f3n para exponer la fascia plantar y extirpar la parte enferma. Al mismo tiempo, estamos liberando el nervio que est\u00e1 siendo comprimido\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n

Sin embargo, existe un nuevo procedimiento m\u00ednimamente invasivo para ciertos pacientes. \u201cCon la t\u00e9cnica m\u00ednimamente invasiva, hacemos una peque\u00f1a incisi\u00f3n justo sobre el tal\u00f3n. Se utiliza un dispositivo de ultrasonido durante el procedimiento para identificar la ubicaci\u00f3n exacta del tejido enfermo. Luego insertamos un peque\u00f1o dispositivo que desintegra y extrae simult\u00e1neamente el tejido enfermo. El procedimiento se puede realizar en aproximadamente 15 minutos con anestesia local\u201d. Los pacientes pueden caminar sobre el pie inmediatamente y la mayor\u00eda regresa a sus actividades completas en un plazo de cuatro a seis semanas.<\/p>\n\n\n

El Dr. Elton se\u00f1ala que no todos los pacientes son candidatos para un tratamiento m\u00ednimamente invasivo porque algunos presentar\u00e1n irritaci\u00f3n nerviosa relacionada o una tensi\u00f3n severa del tend\u00f3n de Aquiles que podr\u00eda requerir un procedimiento aparte para corregirla.<\/p>\n\n\n

Lo m\u00e1s importante al tratar la fascitis plantar es no rendirse, dice el Dr. Elton. \u201cTenga paciencia y recuerde que las cosas mejorar\u00e1n\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n, contacte al Dr. John Paul Elton en Vail-Summit Orthopaedics. www.vsortho.com<\/a> | (970) 569-3240.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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