Cuando se trata del gimnasio definitivo, es dif\u00edcil superar el espacio al aire libre que es el condado de Eagle. Los entrenamientos en interiores est\u00e1n bien en d\u00edas lluviosos o fr\u00edos, y el gimnasio es un lugar ideal para el entrenamiento de fuerza espec\u00edfico, pero la mayor\u00eda de la gente dir\u00eda que prefiere estar al aire libre. Despu\u00e9s de todo, escalar una cima es m\u00e1s divertido que pasar unas horas en la Stairmaster, y correr por un sendero en el bosque suele ser mejor que media hora en la caminadora.<\/p>\n\n\n
La ciencia apoya los beneficios promocionados del ejercicio al aire libre. Los investigadores han descubierto que al hacer ejercicio al aire libre, las personas tienden a esforzarse m\u00e1s y, a veces, los esfuerzos aer\u00f3bicos incluso se sienten m\u00e1s f\u00e1ciles. Los estudios tambi\u00e9n sugieren que el ejercicio al aire libre mejora el estado de \u00e1nimo, la autoestima y marcadores fisiol\u00f3gicos como la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial y los niveles de cortisol en comparaci\u00f3n con el ejercicio en interiores.<\/p>\n\n\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 esperas? En el condado de Eagle, siempre hay un lugar genial cerca para correr, hacer senderismo, caminar o andar en bicicleta, as\u00ed que \u00e9chale un vistazo a estas rutas favoritas y de f\u00e1cil acceso en los vecindarios para inspirarte.<\/p>\n\n\n
AVON \u2013 PRESERVA DE AVON DEL OESTE<\/strong> \u00c1GUILA \u2013 GOLPE DE MANO<\/strong> EAGLEVAIL \u2013 RASTRO EAGLEVAIL<\/strong> EAST VAIL \u2013 RASTRO DEL LAGO PITKIN<\/strong> MINTURN \u2013 MIMI MILLA<\/strong> VAIL \u2013 CAMINO NORTE<\/strong> Hacer ejercicio al aire libre mejora el estado de \u00e1nimo, la autoestima y los marcadores fisiol\u00f3gicos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" When it comes to the ultimate gym, it’s hard to beat the outdoor playground that is Eagle County. Indoor workouts are nice on rainy or cold days, and the gym is a great place for targeted strength training, but most people would say they prefer being outdoors. After all, climbing a peak is more fun…<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":1677,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1676","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Este sistema de senderos se ha convertido en una red fundamental para el valle central. Accede a los senderos desde el vecindario Singletree de Edwards, en el oeste, o desde Nottingham Road, en el este. Las opciones aqu\u00ed son variadas e infinitas. Los ciclistas de monta\u00f1a disfrutar\u00e1n de una desafiante subida hasta la cima del sendero fluido Lee\u2019s Way para un descenso vertiginoso, mientras que los corredores y excursionistas disfrutar\u00e1n de las ondulaciones del Avon Singletree Connector, m\u00e1s cerca del fondo del valle.<\/p>\n\n\n
Adorado por todos los usuarios de los senderos por igual, este sistema de senderos construido por profesionales, ubicado cerca de la piscina y la pista de hielo Eagle, ofrece excelentes recorridos de ciclismo de monta\u00f1a para todos los niveles, as\u00ed como hermosas vistas y una gran variedad de opciones de terreno para quienes lo recorren a pie. Con pocas subidas prolongadas y superficies en su mayor\u00eda lisas, Haymaker tambi\u00e9n es apto para todos los niveles de condici\u00f3n f\u00edsica. La zona recibe mucho sol, lo que la convierte en una buena opci\u00f3n para el inicio o el final de la temporada.<\/p>\n\n\n
Esta joya de sendero se encuentra escondida a lo largo de la empinada ladera del barrio EagleVail, con m\u00faltiples puntos de acceso a lo largo del recorrido. Con subidas intensas y tramos de curvas cerradas, tu coraz\u00f3n se acelerar\u00e1 de inmediato. Para los ciclistas de monta\u00f1a, el camino se presta para recorridos m\u00e1s largos, ya que se conecta con senderos como Paulie\u2019s Plunge y Stone Creek. La mayor parte de la ruta est\u00e1 a la sombra y la vida silvestre es abundante. Tambi\u00e9n es una excelente ruta para practicar caminatas con raquetas de nieve o correr por senderos durante los meses de invierno.<\/p>\n\n\n
Esta ruta de ida y vuelta de 9.5 millas tiene un poco de todo: cruces de arroyos, cascadas, flores silvestres, vida silvestre y un hermoso lago alpino esmeralda que recompensa a quienes llegan a la cima del sendero. Tiene algunas pendientes pronunciadas, pero es mucho menos transitada que otros senderos cercanos.<\/p>\n\n\n
Como su nombre lo indica, este sendero conector de 1 milla bordea la ladera de Minturn, desde Little Beach Park hasta Two Elk Road. El sendero tiene ondulaciones suaves, con poca ganancia de elevaci\u00f3n y algunas caracter\u00edsticas divertidas. Esta es una excelente opci\u00f3n para un entrenamiento f\u00e1cil entre semana, o para una caminata o paseo en bicicleta con toda la familia.<\/p>\n\n\n
Es dif\u00edcil superar la accesibilidad de este sendero de 12 millas, que atraviesa el lado norte de Vail. El North Trail System est\u00e1 abierto a excursionistas, ciclistas, corredores y perros, y se puede acceder a \u00e9l desde los puntos de inicio en Davos, Buffehr Creek, Sandstone y Spraddle Creek, ofreciendo a los usuarios una gran variedad de opciones de rutas. El terreno var\u00eda entre curvas cerradas a trav\u00e9s de bosques de \u00e1lamos, praderas suavemente onduladas y segmentos rocosos cuesta abajo.<\/p>\n\n\n