Este art\u00edculo se imprimi\u00f3 por primera vez en la edici\u00f3n de 2019 de Vail Health Magazine.<\/p>\n\n\n
El n\u00famero de personas de 90 a\u00f1os o m\u00e1s se cuadruplicar\u00e1 entre 2010 y 2050. Pero, \u00bfcu\u00e1l es el sentido de vivir m\u00e1s tiempo si se est\u00e1 agobiado por enfermedades y degeneraci\u00f3n?<\/p>\n\n\n
No mucho, por eso Johnny Huard, PhD, y otros cient\u00edficos han estado estudiando el envejecimiento saludable durante 25 a\u00f1os. El Dr. Huard es el director cient\u00edfico y director del Centro de Medicina Deportiva Regenerativa del Steadman Philippon Research Institute, y \u00e9l y otros investigadores pueden haber encontrado la clave para ralentizar los efectos del envejecimiento y ayudar a las personas a recuperarse de lesiones, enfermedades y degeneraci\u00f3n. Despu\u00e9s de d\u00e9cadas de ensayos cl\u00ednicos, los cient\u00edficos finalmente entienden por qu\u00e9 las personas envejecen a nivel celular: esencialmente, nuestras c\u00e9lulas madre se vuelven disfuncionales, menos activas o \u201ccansadas\u201d, como lo explica el Dr. Huard.<\/p>\n\n\n
DIETA Y EJERCICIO<\/p>\n\n\n
El Dr. Huard afirma que el envejecimiento saludable se basa en cinco pilares: dieta saludable, estilo de vida, medicina personalizada, medicina regenerativa y medicamentos recetados. Cada uno de estos cinco fundamentos contribuye a mantener saludables las c\u00e9lulas madre. Estas intervenciones no transformar\u00e1n a una persona de 50 a\u00f1os en una de 25, pero pueden ayudar a esa persona mayor a envejecer mucho mejor a partir de los 50 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n
Un estilo de vida saludable, que incluye una dieta cetog\u00e9nica (baja en carbohidratos, alta en grasas saludables), ejercicio y reducci\u00f3n del estr\u00e9s, ya contribuye en gran medida a prevenir la degeneraci\u00f3n excesiva de las c\u00e9lulas madre.<\/p>\n\n\n
\u201cLa nutrici\u00f3n es vital. Come menos y vive m\u00e1s\u201d, dice el Dr. Huard, a\u00f1adiendo que estudios han demostrado que la combinaci\u00f3n de una dieta cetog\u00e9nica, una restricci\u00f3n cal\u00f3rica moderada y ayunos de 14 horas entre la cena y el desayuno, aumenta la esperanza de vida saludable en humanos y reduce los riesgos de diabetes, c\u00e1ncer y envejecimiento en general.<\/p>\n\n\n
Las c\u00e9lulas madre se originan en las paredes de los vasos sangu\u00edneos, por lo que el ejercicio es importante porque aumenta la vascularidad, lo que resulta en m\u00e1s c\u00e9lulas madre y, en \u00faltima instancia, una curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y un envejecimiento m\u00e1s lento. Recomienda un estilo de vida de moderadamente a intensamente activo.<\/p>\n\n\n
Pero obviamente, la dieta y el ejercicio por s\u00ed solos no impiden que las c\u00e9lulas madre mueran con el tiempo. Resulta que otras c\u00e9lulas en el cuerpo, llamadas c\u00e9lulas senescentes, impulsan la inflamaci\u00f3n y literalmente convierten las c\u00e9lulas sanas en disfuncionales al producir mol\u00e9culas que alteran la funci\u00f3n de las c\u00e9lulas vecinas. Entonces, la pregunta es: \u00bfPodemos detener estas desagradables c\u00e9lulas senescentes?<\/p>\n\n\n
SUPLEMENTOS<\/p>\n\n\n
Los estudios demuestran que podemos, y ah\u00ed es donde entran en juego la medicina personalizada, la medicina regenerativa y los medicamentos.<\/p>\n\n\n
El Dr. Huard comienza con la medicina personalizada: analiza la sangre en busca de una serie de marcadores que la mayor\u00eda de los m\u00e9dicos no suelen buscar, incluyendo vitamina E, niveles hormonales, minerales, metales pesados, etc. Una vez que las personas llevan sus marcadores sangu\u00edneos a niveles de referencia, recomienda los dos siguientes pasos: medicina regenerativa y medicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n
Los suplementos y los medicamentos recetados son los m\u00e1s sencillos, aunque el Dr. Huard advierte a las personas que trabajen con sus m\u00e9dicos, ya que algunos medicamentos y suplementos est\u00e1n contraindicados en ciertas situaciones. Varios medicamentos recetados parecen prometedores en su capacidad para eliminar las c\u00e9lulas senescentes.<\/p>\n\n\n
C\u00c9LULAS MADRE<\/p>\n\n\n
La medicina regenerativa, el quinto pilar del antienvejecimiento, incluye el almacenamiento de c\u00e9lulas madre. Al nacer, todas nuestras c\u00e9lulas son \u201cbuenas\u201d y tienen un potencial de rejuvenecimiento del 100%. A los 50 a\u00f1os, solo el 50% de nuestras c\u00e9lulas son \u201cbuenas\u201d, y alrededor de los 75, solo el 25% tienen potencial regenerativo, debido a la fuerza destructiva de las c\u00e9lulas senescentes.<\/p>\n\n\n
En un estudio de ratones con progeria (envejecimiento acelerado y sus s\u00edntomas debilitantes relacionados), los ratones inyectados con 500.000 c\u00e9lulas madre j\u00f3venes vivieron tres veces m\u00e1s con una salud significativamente mejor que los ratones no inyectados. Otro estudio mostr\u00f3 que ratones j\u00f3venes que recibieron sangre de ratones viejos envejecieron prematuramente, y ratones viejos que recibieron sangre de ratones j\u00f3venes ralentizaron su proceso de envejecimiento; estos ratones viejos tambi\u00e9n poseyeron repentinamente factores rejuvenecedores, incluida la capacidad de combatir la enfermedad de Alzheimer. Y, los resultados parecen transferirse a los humanos tambi\u00e9n. El Dr. Huard afirma que, en promedio, las mujeres (y los animales hembra) viven m\u00e1s que los machos porque m\u00e1s mujeres que hombres quedan embarazadas y se benefician de las c\u00e9lulas madre j\u00f3venes de sus fetos, las mujeres que quedan embarazadas entre los 40 y los 50 a\u00f1os envejecen m\u00e1s lentamente y alcanzan una longevidad extrema, dice \u00e9l.<\/p>\n\n\n
\u201cTus c\u00e9lulas madre alg\u00fan d\u00eda podr\u00edan salvarte la vida\u201d, dice el Dr. Huard, y a\u00f1ade que el mejor regalo que los padres pueden dar a su beb\u00e9 implica \u201calmacenar\u201d las c\u00e9lulas madre del cord\u00f3n umbilical. \u201cEl almacenamiento de c\u00e9lulas madre es la mejor inversi\u00f3n que puedes hacer en tu vida\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n
El proceso de criopreservaci\u00f3n (banking) generalmente implica la extracci\u00f3n de 10 cc de grasa y la congelaci\u00f3n de las c\u00e9lulas madre. El Dr. Huard comenz\u00f3 a criopreservar las suyas hace un a\u00f1o.<\/p>\n\n\n
Sin embargo, a\u00fan existen algunos puntos conflictivos importantes. En primer lugar, hay empresas que cobran a las personas y no siguen los procedimientos bancarios adecuados, afirma el Dr. Huard. El costo de almacenar c\u00e9lulas madre oscila entre 15 000 y 17 000 d\u00f3lares, pero esa cantidad solo cubre el proceso de almacenamiento en s\u00ed; reinyectar las c\u00e9lulas madre en el cuerpo cuesta mucho m\u00e1s. Adem\u00e1s, el principal problema en este pa\u00eds es que la FDA ha aprobado la extracci\u00f3n y la congelaci\u00f3n de c\u00e9lulas madre, pero no ha aprobado su reinyecci\u00f3n en el cuerpo.<\/p>\n\n\n
La FDA quiere asegurarse de que los cient\u00edficos que cultivan c\u00e9lulas madre dominen la t\u00e9cnica porque \u201cmuchas cosas pueden salir mal\u201d, dice el Dr. Huard. A\u00fan as\u00ed, otros pa\u00edses como Alemania y M\u00e9xico cultivan e reinyectan regularmente c\u00e9lulas madre criopreservadas en personas. El Dr. Huard y otros est\u00e1n comprometidos a educar a la FDA sobre c\u00f3mo han descubierto formas seguras de cultivar la cantidad necesaria de c\u00e9lulas madre. Quiz\u00e1s en el futuro, no necesitaremos cultivar todas las c\u00e9lulas madre si sabemos de antemano cu\u00e1les son las mejores c\u00e9lulas para un envejecimiento saludable.<\/p>\n\n\n
Al final, el Dr. Huard vislumbra un d\u00eda en que las c\u00e9lulas madre se almacenen al nacer, o al menos antes de que los soldados sean desplegados, los astronautas se lancen al espacio y las enfermedades progresen. Las c\u00e9lulas madre j\u00f3venes almacenadas pueden ayudar a esos astronautas a contrarrestar la exposici\u00f3n a altos niveles de radiaci\u00f3n, ayudar a los guerreros heridos a sanar y salvar a las personas mayores de la degeneraci\u00f3n relacionada con la edad. Aunque la investigaci\u00f3n con c\u00e9lulas madre sugiere avances profundos, es importante recordar que no es la \u00fanica intervenci\u00f3n necesaria para los efectos de un envejecimiento saludable; la dieta, el ejercicio y la medicina personalizada y regenerativa juegan un papel.<\/p>\n\n\n
\u201cNo ser\u00e1 una sola cosa. Ser\u00e1n m\u00faltiples cosas, y no ser\u00e1 ma\u00f1ana; tomar\u00e1 tiempo\u201d, dice el Dr. Huard. \u201cEl objetivo no es hacer que te veas m\u00e1s joven. Es que envejezcas mejor\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n