{"id":1614,"date":"2016-11-07T00:00:00","date_gmt":"2016-11-07T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vailhealth.org\/cold-and-flu-%c2%96-which-is-which-what-to-do\/"},"modified":"2016-11-07T00:00:00","modified_gmt":"2016-11-07T07:00:00","slug":"resfriado-o-gripe-cual-es-cual-que-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vailhealth.org\/es\/news\/cold-and-flu-%c2%96-which-is-which-what-to-do\/","title":{"rendered":"Resfriado o Gripe: \u00bfCu\u00e1l es Cu\u00e1l y Qu\u00e9 Hacer"},"content":{"rendered":"

Colorado, al igual que gran parte de los Estados Unidos, est\u00e1 experimentando un alto nivel de enfermedades relacionadas con la gripe. El Vail.<\/p>\n\n\n

Pero, \u00bfes un resfriado o gripe? Cuando tienes mocos o tos, a veces es dif\u00edcil saber la diferencia entre un resfriado y la gripe. Dado que existen literalmente miles de virus que causan el resfriado com\u00fan, muchas cepas de la gripe, as\u00ed como variaciones en la respuesta de las personas a ellos, puede haber una superposici\u00f3n considerable en los s\u00edntomas y la gravedad de estas dos afecciones. Puede ser virtualmente imposible diferenciar. Sin embargo, puede ser importante porque, a diferencia del resfriado com\u00fan, la gripe puede provocar neumon\u00eda, hospitalizaci\u00f3n y muerte. Sin embargo, existen algunas pautas que pueden ayudarte a determinar cu\u00e1ndo debes consultar a un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n

S\u00edntomas y tratamiento de la gripe<\/strong>
Los s\u00edntomas de la gripe suelen ser repentinos e intensos y pueden incluir algunos o todos los siguientes: Fiebre (frecuentemente superior a 39.4 grados Celsius), tos seca incontrolable, fatiga o debilidad extrema, dolor de cabeza y dolores corporales. Tambi\u00e9n puede presentarse secreci\u00f3n nasal leve y dolor de garganta, y los.<\/p>\n\n\n

Si tienes gripe, debes saber que puede ser mortal. Si tienes otros problemas m\u00e9dicos subyacentes, como enfermedades card\u00edacas o pulmonares, diabetes, o si tienes m\u00e1s de 65 a\u00f1os, debes buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica si los s\u00edntomas son graves. Una vez que tienes gripe, puede durar desde unos pocos d\u00edas hasta dos semanas. Si la detectas dentro de las primeras 48 horas de su aparici\u00f3n, puedes ir al m\u00e9dico y posiblemente obtener medicamentos antivirales que pueden ayudar a reducir la gravedad y la duraci\u00f3n de los s\u00edntomas. Se anima a los m\u00e9dicos a recetar este medicamento solo para personas con alto riesgo de complicaciones, para quienes podr\u00eda salvarles la vida. Los antibi\u00f3ticos no ayudan con la gripe. El tratamiento es en gran medida de apoyo y sintom\u00e1tico. Debes aumentar tu ingesta de l\u00edquidos para evitar la deshidrataci\u00f3n, lo que magnificar\u00eda los s\u00edntomas de debilidad y fatiga. Debes tomar medicamentos como Tylenol, ibuprofeno o naproxeno con la frecuencia recomendada en el empaque para aliviar los dolores corporales y los dolores de cabeza (nota: NO debes tomar medicamentos que contengan aspirina). Puedes probar con preparaciones para la tos de venta libre y, lo m\u00e1s importante, debes quedarte en casa y descansar tanto como sea posible para evitar infectar a otros.<\/p>\n\n\n

S\u00edntomas y tratamiento del resfriado<\/strong>
Los s\u00edntomas t\u00edpicos de un resfriado son mucho m\u00e1s leves y graduales. Incluyen congesti\u00f3n o secreci\u00f3n nasal, dolor de garganta, estornudos, tos, fatiga leve y fiebre baja (por debajo de 37.8 grados Celsius). Los pacientes informan que sus s\u00edntomas pueden aparecer y desaparecer. Probablemente no han faltado al trabajo. Si sospechas que tienes un resfriado,.<\/p>\n\n\n

Si tus s\u00edntomas de resfriado persisten y son severos despu\u00e9s de 10 a 14 d\u00edas o si has desarrollado dolor localizado en los senos paranasales o en el o\u00eddo, es.<\/p>\n\n\n

Evitar el resfriado y la gripe<\/strong>
Lo mejor que puedes hacer durante la temporada de resfriados y gripe es tomar medidas para evitar enfermarte por completo. Aqu\u00ed te presentamos algunas cosas que puedes probar.<\/p>\n\n\n

    \n
  1. Ponte la vacuna contra la gripe.<\/strong> Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC) recomiendan que todas las personas mayores de seis meses se vacunen; la vacuna est\u00e1 disponible en toda nuestra comunidad en: farmacias, el Departamento de Salud P\u00fablica del condado de Eagle y consultorios m\u00e9dicos. La cepa m\u00e1s com\u00fan de la gripe que se observa en nuestra zona es la cepa H1N1, contra la cual ofrece protecci\u00f3n la vacuna contra la gripe 2013\/2014. Todos los empleados del Centro M\u00e9dico Vail Valley que re\u00fanen los requisitos para recibir la vacuna ya se han vacunado. \u00danete al Centro M\u00e9dico Vail Valley para protegerte a ti mismo y a tus seres queridos contra la gripe.<\/li>\n\n\n
  2. Duerme lo suficiente.<\/strong> Se han realizado estudios donde rociaron virus del resfriado en la nariz de dos grupos de personas. El primer grupo durmi\u00f3 adecuadamente de 8 a 9 horas por noche. El segundo grupo tuvo privaci\u00f3n de sue\u00f1o, durmiendo solo 5 o 6 horas por noche. Los que sufrieron privaci\u00f3n de sue\u00f1o se enfermaron el doble de veces que los que durmieron adecuadamente.<\/li>\n\n\n
  3. Haz ejercicio (pero no demasiado).<\/strong> Los estudios demuestran que el ejercicio regular \u2014incluso solo caminar 30 minutos al d\u00eda\u2014 puede reducir el riesgo de padecer enfermedades de las v\u00edas respiratorias superiores entre un 50 y un 75%. Lamentablemente, hacer ejercicio intenso durante m\u00e1s de una hora al d\u00eda se asocia con un mayor riesgo de enfermarse.<\/li>\n\n\n
  4. Higiene de manos.<\/strong> Lavarse las manos o usar desinfectante de manos se asocia con una disminuci\u00f3n de la incidencia de infecciones respiratorias de entre 20 y 50%. Esto se ha estudiado en salones de clase, residencias universitarias y cuarteles militares, pero recuerda que no reemplaza la vacuna contra la gripe.<\/li>\n\n\n
  5. Reduce el estr\u00e9s.<\/strong> Un nivel alto de estr\u00e9s es perjudicial para tu sistema inmunol\u00f3gico y se ha relacionado con un aumento en la incidencia de enfermedades de las v\u00edas respiratorias superiores.<\/li>\n\n\n
  6. \u00bfG\u00e1rgaras de agua?<\/strong> Dos estudios en Jap\u00f3n demuestran que simplemente hacer g\u00e1rgaras con agua reduce la incidencia de resfriados en aproximadamente un tercio. Uno de estos estudios incluy\u00f3 a 20,000 ni\u00f1os en edad preescolar. A diferencia de muchas intervenciones m\u00e9dicas, es barato, gratuito e inofensivo.<\/li>\n\n\n
  7. Probi\u00f3ticos.<\/strong> Dado que el 70% de tu sistema inmunol\u00f3gico se concentra alrededor del tracto gastrointestinal, algunos estudios preliminares indican que los probi\u00f3ticos podr\u00edan ofrecer ciertos beneficios. Sin embargo, se ha demostrado que m\u00e1s del 50% de los suplementos probi\u00f3ticos son inactivos cuando se analizan en laboratorio. \u00bfOtros suplementos? Desafortunadamente, nunca se ha demostrado que ning\u00fan suplemento sea efectivo para prevenir el resfriado com\u00fan en la poblaci\u00f3n general, incluyendo la vitamina A, C, D, E, la equin\u00e1cea, el ajo, el zinc o cualquier combinaci\u00f3n de estos suplementos. Dicho esto, hay estudios que indican que la suplementaci\u00f3n con vitamina C y betaglucano (presente en los hongos y en la levadura de cerveza o levadura nutricional) puede reducir la incidencia de infecciones respiratorias en personas que practican deportes de resistencia extrema (por ejemplo, corredores de marat\u00f3n).<\/li>\n\n<\/ol>\n\n\n

    Decodificando medicamentos para el resfriado: <\/strong><\/p>\n\n\n