No se necesita mucho para sentirse desequilibrado cuando se est\u00e1 de viaje (o en un avi\u00f3n o en un tren). Cuando cambiamos nuestro entorno f\u00edsico ligeramente o dr\u00e1sticamente, podemos ser m\u00e1s sensibles a las dolencias f\u00edsicas, sin el beneficio de nuestra estructura de atenci\u00f3n m\u00e9dica existente. A veces, no se puede evitar una aventura en la que uno no se siente del todo bien, pero se puede planificar con anticipaci\u00f3n y estar preparado para los problemas que es m\u00e1s probable que encuentre.<\/p>\n\n\n
Mareo por movimiento<\/strong><\/p>\n\n\n Lucia London, enfermera practicante registrada avanzada del Vail Valley Medical Center Traveler\u2019s Clinic, dice que el mareo por movimiento consiste en un grupo de se\u00f1ales y s\u00edntomas que se desarrollan en respuesta al movimiento real o percibido.<\/p>\n\n\n \"Estos incluyen sudoraciones fr\u00edas, n\u00e1useas, salivaci\u00f3n excesiva, v\u00f3mitos o sensaci\u00f3n de calor corporal\", explica London. \"El mareo por movimiento puede ser resultado de la exposici\u00f3n al movimiento o de la sugerencia visual de movimiento; viajar por agua, tierra o aire puede desencadenar el mareo por movimiento, aunque el mareo en el mar es el m\u00e1s com\u00fan\". La susceptibilidad al mareo por movimiento var\u00eda individualmente, seg\u00fan London, pero es m\u00e1s com\u00fan en mujeres, especialmente durante el embarazo, as\u00ed como en ni\u00f1os de 2 a 12 a\u00f1os y en personas que sufren de migra\u00f1as. <\/p>\n\n\n Qu\u00e9 tomar para el mareo Varios medicamentos de venta libre est\u00e1n disponibles para el mareo de leve a moderado, dice, como Bonine o Dramamine. Estos medicamentos pueden causar somnolencia, por lo que se debe evitar conducir y consumir alcohol. London dice que para viajes m\u00e1s largos, puede ser necesario un parche transd\u00e9rmico de escopolamina; se coloca detr\u00e1s de la oreja y puede proporcionar hasta 72 horas de medicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n \"Existen algunas terapias no medicinales que atraen a los viajeros, como las pulseras de acupuntura\", dice London. \"Aunque los ensayos controlados son limitados o no muestran beneficios claros en una serie de ensayos cl\u00ednicos\".<\/p>\n\n\n C\u00f3mo evitar el mareo por movimiento 2. DOLOR DE O\u00cdDO<\/strong><\/p>\n\n\n El barotrauma o dolor de o\u00eddo afecta a quienes vuelan, especialmente durante el ascenso y descenso, ya que el aire en el o\u00eddo medio y los senos paranasales se expandir\u00e1 y contraer\u00e1. 3. HINCHAZ\u00d3N EN LAS PIERNAS<\/strong><\/p>\n\n\n Durante vuelos largos (cuatro horas o m\u00e1s), London dice que el flujo sangu\u00edneo en las piernas se reduce, la sangre se vuelve m\u00e1s viscosa (espesa) y puede formarse un co\u00e1gulo sangu\u00edneo que cause una trombosis venosa profunda (TVP). \u201cLa TVP est\u00e1 relacionada con m\u00faltiples factores\u201d, dice London, \u201ccomo la duraci\u00f3n del vuelo, factores ambientales en la cabina, como una atm\u00f3sfera seca en la cabina, y factores de riesgo personales\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n Aunque muchos episodios de TVP no presentan s\u00edntomas, London informa que algunos s\u00edntomas de la afecci\u00f3n pueden incluir los siguientes: hinchaz\u00f3n en la parte inferior o en toda la pierna, la pierna se calienta o cambia de color.<\/p>\n\n\n Los co\u00e1gulos en la pierna pueden desprenderse y viajar a trav\u00e9s de la circulaci\u00f3n venosa hasta los pulmones, causando una embolia pulmonar (EP). Ella dice que los s\u00edntomas de una EP incluyen dificultad para respirar, dolor en el pecho al respirar profundamente y, ocasionalmente, tos con sangre.<\/p>\n\n\n C\u00f3mo prevenir la hinchaz\u00f3n de piernas 4. MAL DE ALTURA<\/strong><\/p>\n\n\n \u00abEl mal de altura ocurre cuando uno asciende m\u00e1s r\u00e1pido de lo que el cuerpo puede ajustarse a la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica y la disminuci\u00f3n del suministro de ox\u00edgeno a las c\u00e9lulas del cuerpo a mayor altitud\u00bb, explica London. Ella dice que los s\u00edntomas del mal agudo de monta\u00f1a incluyen dolor de cabeza, p\u00e9rdida de apetito y fatiga, y pueden progresar a n\u00e1useas, v\u00f3mitos y extenuaci\u00f3n extrema (cansancio f\u00edsico). <\/p>\n\n\n \"Los antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno son efectivos para tratar dolores de cabeza asociados con la altitud\", dice London. \"Y tambi\u00e9n pueden prevenir dolores de cabeza cuando se toman unas horas antes del ascenso\". Para algunos itinerarios de viaje a altitudes extremadamente elevadas, considere el medicamento Acetazolamida (Diamox), que mejora la aclimataci\u00f3n y no enmascara los s\u00edntomas, a\u00f1ade London. Ella dice que esto requiere receta m\u00e9dica y que su uso debe discutirse con su m\u00e9dico de viajes.<\/p>\n\n\n C\u00f3mo Aclimatarse a la Altitud Cl\u00ednica del Viajero La cl\u00ednica est\u00e1 abierta de lunes a viernes de 8 a.m. a 4:30 p.m. Vis\u00edtanos It doesn’t take much to feel off balance when you’re on the road (or in a plane or on a train). When we change our physical environment slightly or dramatically we can be more sensitive to physical ailments \u0097 without the benefit of our existing healthcare structure. Sometimes you can’t avoid an adventure that’s a…<\/p>","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1132","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\n
<\/strong>Londres recomienda tomar medicamentos para el mareo antes de que aparezcan los s\u00edntomas, por lo que es importante prestar atenci\u00f3n a tus reacciones f\u00edsicas al viajar y planificar con anticipaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n
<\/strong>Londres recomienda las siguientes maneras de ayudar a detener el mareo antes de que comience: <\/p>\n\n\n\n
Londres dice que para facilitar el libre flujo de aire y prevenir el dolor, es \u00fatil masticar (algo como chicle, por ejemplo) y bostezar. Recomienda ofrecer una bebida a los ni\u00f1os peque\u00f1os y un chupete a los beb\u00e9s.<\/p>\n\n\n
<\/strong>Londres ofrece los siguientes consejos para prevenir la hinchaz\u00f3n de piernas durante los viajes:<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Prev\u00e9n el mal de altura con los consejos de Londres: <\/p>\n\n\n\n
<\/strong>La Cl\u00ednica del Viajero del VVMC, ubicada en la Cl\u00ednica de Salud Ocupacional en Avon, junto a Avon Urgent Care, es un excelente recurso para quienes planean viajar a pa\u00edses extranjeros. Adem\u00e1s de suministrar informaci\u00f3n y administrar vacunas recomendadas y requeridas, el personal puede ofrecer informaci\u00f3n sobre enfermedades que se pueden contraer a trav\u00e9s de alimentos, agua e insectos, as\u00ed como asesoramiento sobre preocupaciones y\/o riesgos espec\u00edficos para la salud asociados con ciertos pa\u00edses. <\/p>\n\n\n
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